包生男孩缺铁性贫血治疗补铁的方法：食补为主
2021/12/29 12:09:53 点击：
确定包生男孩缺铁性贫血之后，可以用食补和药补相结合的方式补铁。根据包生男孩的具体情况，我们大多是建议先以食补为主开始补铁，如果食补效果不理想，再考虑用药补。
母乳喂养的包生男孩，改善贫血现象可以从改善妈妈的营养和包生男孩的辅食两个方面予以解决。
哺乳期妈妈的食谱要多样化，如畜类的红肉、禽类的蛋、奶制品、动物肝脏、血制品、海产品、豆类、坚果、黑木耳等。这些食物中含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸和较为丰富铁、钙、锌、镁、钾等。妈妈食物中的营养素多了，母乳中的营养素也更加均衡，包生男孩也会从母乳中得到必需营养素的补充。
给满6个月后的包生男孩添加辅食一般是从含强化铁的米粉开始。随着包生男孩对高铁米粉的适应，可以逐渐开始添加红肉、动物肝脏以及等含铁量高的蔬菜。包生男孩7~9个月时，可逐渐添加少许稠粥，如紫菜粥、扇贝粥、香菇粥、鸭肝粥等含锌、含铁、含钙的粥，或烂面条、鸡蛋黄、水果泥等辅食。
10~12个月的包生男孩可试着吃全蛋、稠粥、软饭、发面馒头，各种馅的馄钝、饺子、包子（馅中加入紫菜、海米、牡蛎、扇贝、鸭血、山核桃碎、香菇、香椿芽等含铁、含锌、含钙的食物），尝试不同种类的蔬菜和水果，如有可能也可试着给包生男孩吃一些豆腐等豆制品。
以上食物中含有包生男孩生长发育所需要的各种营养食素，其中不少食物中都含有比较丰富的铁、锌、钙等元素。另外，家长注意，在给包生男孩吃含铁量高的食物时，可以搭配一些新鲜的蔬菜水果，蔬果中丰富的维生素C可以更好地促进铁元素的吸收。
母乳喂养的包生男孩，改善贫血现象可以从改善妈妈的营养和包生男孩的辅食两个方面予以解决。
哺乳期妈妈的食谱要多样化，如畜类的红肉、禽类的蛋、奶制品、动物肝脏、血制品、海产品、豆类、坚果、黑木耳等。这些食物中含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸和较为丰富铁、钙、锌、镁、钾等。妈妈食物中的营养素多了，母乳中的营养素也更加均衡，包生男孩也会从母乳中得到必需营养素的补充。
给满6个月后的包生男孩添加辅食一般是从含强化铁的米粉开始。随着包生男孩对高铁米粉的适应，可以逐渐开始添加红肉、动物肝脏以及等含铁量高的蔬菜。包生男孩7~9个月时，可逐渐添加少许稠粥，如紫菜粥、扇贝粥、香菇粥、鸭肝粥等含锌、含铁、含钙的粥，或烂面条、鸡蛋黄、水果泥等辅食。
10~12个月的包生男孩可试着吃全蛋、稠粥、软饭、发面馒头，各种馅的馄钝、饺子、包子（馅中加入紫菜、海米、牡蛎、扇贝、鸭血、山核桃碎、香菇、香椿芽等含铁、含锌、含钙的食物），尝试不同种类的蔬菜和水果，如有可能也可试着给包生男孩吃一些豆腐等豆制品。
以上食物中含有包生男孩生长发育所需要的各种营养食素，其中不少食物中都含有比较丰富的铁、锌、钙等元素。另外，家长注意，在给包生男孩吃含铁量高的食物时，可以搭配一些新鲜的蔬菜水果，蔬果中丰富的维生素C可以更好地促进铁元素的吸收。
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